Trucs bizarres pour maigrir

Aujourd'hui, je vais traiter des trucs amaigrissants tous les plus originaux les uns des autres. Le présent texte constitue le neuvième et dernier volet d'un ensemble de 9 capsules d'information sur les leurres de l'industrie de la minceur.

Depuis que les médias sociaux sont entrés dans nos vies, n'importe qui peut dire n'importe quoi sur n'importe quel sujet. Il n'en va pas autrement sur la perte de poids. Certains recommandent de regarder tous les jours de la malbouffe jusqu'au dégoût afin d'en manger moins. D'autres suggèrent de manger 1 œuf le matin. D'autres prennent 1/2 pamplemousse, des graines de lin, un verre de jus de citron ou 2 cuillères à soupe d'huile d'olive le matin. D'autres disent que la satiété passe par une consommation plus grande de protéines (ce qui n'est pas le cas d'après mon expérience personnelle). J'ai même vu des trucs bizarres comme prendre une douche glaciale ou un bain de glace avant de manger, dormir avec un masque, mettre de la couleur rouge dans l'assiette, manger devant un miroir, respirer par la bouche pour ne pas sentir la nourriture afin de ne pas stimuler l'appétit, prendre une photo de l'assiette, manger des bonbons emballés (le temps passé à les déballer ferait en sorte qu'on en mangerait moins), utiliser une assiette blanche, sentir une banane sans la manger, chauffer peu l'hiver, car le froid fait perdre plus de calories, essayer d'arrêter de respirer en mâchant, grignoter des aliments durs pour mâcher plus longtemps, mâcher de la gomme, donner du sang, rire plus souvent, tenir un journal des réussites quotidiennes.

Il y a certaines entreprises qui vendent des gaines spéciales qui sont tellement serrées qu'ils empêchent de manger trop. D'autres vantent les vertus amaigrissantes de leurs bracelets de cuivre. J'ai aussi trouvé une ceinture à speudo-liposuccion par brassage de la masse graisseuse, un radiofréquenceur minceur, un électrostimulateur faisant fondre la graisse, des boulons anti-obésité (un dispositif dentaire en acier qui empêche d'ouvrir la bouche de sorte que seul du liquide peut être consommé), des bouchons pour le nez pour moins manger, des aimants à appliquer sur les oreilles pour traiter l'obésité par magnétothérapie, un pistolet masseur à infrarouge, un robot coach minceur, une cure maigreur thermale, une machine portative faisant fondre la graisse par congélation. J'arrête ici la courte liste, car c'est du gros n'importe quoi.

Pour résumer cette capsule d'information, je vous inviterais à vous servir du gros bon sens. Certains des trucs susmentionnés peuvent même avoir l'effet contraire. Par exemple, en mâchant de la gomme, les glandes salivaires vont produire plus de salive contenant des enzymes digestives. Ce faisant, l'appétit est stimulé et le corps se prépare à la digestion. D'autres trucs peuvent être carrément dangereux, notamment prendre une douche glaciale et arrêter de respirer pendant le mâchage.

C'est ici que s'achève cette série de capsules d'information sur les leurres et les appâts de l'industrie de la minceur. J'espère qu'elle vous a plu. J'ai essayé de couvrir plusieurs angles du sujet en mettant l'accent sur le côté particulièrement lucratif et les fausses promesses de cette industrie. J'espère avoir réussi à vous démontrer :

• que les solutions miracles n'existent pas;
• qu'on omet certains faits dans les publicités sur les soi-disant produits miracles;
  
• que l'industrie de la minceur abuse sans vergogne des consommateurs;
• que les produits et services de l'industrie de la minceur sont dispendieux;
• que les substituts de repas, repas minceur, repas hypocaloriques congelés et produits surprotéinés constituent des produits ultra-transformés à ne pas consommer;
  
• que la meilleure façon de maigrir et de rester mince par la suite consiste à modifier ses habitudes alimentaires, à ingérer des portions normales et à faire régulièrement de l'exercice physique;
• que ma méthode pour devenir mince et le rester constitue une solution gratuite et intéressante, même si elle est exigeante et qu'elle demande de la volonté et de la discipline;
  
• qu'il existe des médicaments sur ordonnance homologués qui ont fait l'objet de véritables essais cliniques conséquents et qui donnent des résultats probants;
• qu'il vaut mieux consulter un véritable diététique-nutritionniste plutôt qu'un speudo-technicien en nutrition qui vend des produits amaigrissants et des produits coupe-faim ultra-transformés;
• que les rages de sucre constituent des indices de malnutrition;
• que pour enrayer les rages de sucre, il suffit de revenir à une saine alimentation et d'éviter de consommer du riz le midi (le riz constituant un féculent qui se digère trop rapidement);
• qu'une collation comprenant un fruit et un peu de protéines suffit pour calmer une fringale;
• que la pomme constitue un excellent coupe-faim;
• que l'orange et le pamplemousse régulent l'appétit;
  
• que le psyllium (Metamucil) consiste en une substance mucilagineuse économique qui gonfle dans l'estomac et qui réduit donc l'appétit;
• que les compléments alimentaires constituent en fait des produits chimiques de synthèse conçus en laboratoire (ce sont des produits ultra-transformés);
• que si vous mangez sainement, il y a peu de risques que vous ayez des carences en vitamines, en minéraux et en oligo-éléments;
• que les suppléments alimentaires complets font grossir;
  

• qu'il est préférable d'avoir une alimentation diversifiée pour avoir tous les nutriments nécessaires (vitamines, minéraux et oligo-éléments);

• qu'on trouve tout et son contraire sur internet;
• qu'il faut faire preuve de gros bon sens.